前言

说起中国跳水队是响当当的梦之队，一代又一代的运动员在这里创造传奇。

从当年的跳水女皇郭晶晶，到如今炙手可热的天才少女全红婵，这根接力棒总是在闪闪发光地传递着。

2025年4月一张照片在网上火了：全红婵坐在大姐姐郭晶晶的怀里，笑得那叫一个灿烂，这不只是一张简单的合影，里面更是藏着成长的故事。

不仅如此，还有体育那份暖暖的人情味儿，这两代跳水领军人物的故事，到底带给过我们多少感动？

一、输了比赛不用怕

加拿大的温莎训练馆里，气氛有点特别，就在几天前，全红婵在跳水世界杯瓜达拉哈拉站拿了块银牌。

虽然成绩很棒，但对于一直追求完美的她来说，可能心里还是有那么点小失落，毕竟赛后她也坦白说，感觉体重涨了，动作有点变形，曾经的感觉可能找不到了。

这话听着就让人有点心疼，可就在这训练馆里，网友拍到了暖心一幕：全红婵像个小妹妹一样，安安稳稳地坐在大前辈郭晶晶的怀里。

之前那点小情绪似乎一扫而空，脸上是毫无保留的大大的笑容，旁边的陈若琳还拿着手机帮她们拍照。

看郭晶晶那个环抱的姿势，稳稳地支撑着，充满了保护和鼓励。再看全红婵，完全放松地倚靠着，笑得那么开心，这得是多大的信任和压力的释放。

这一抱胜过千言万语，它告诉我们，成绩固然重要，但成长路上的理解和支持，更是千金不换的宝贝。

二、时光里的传承

说起来郭晶晶和全红婵的缘分，不是从这一抱开始的，时间往前倒倒，2017年郭晶晶去省队探班，那时候才11岁的全红婵见到偶像，紧张得直握衣角。

一晃到了2024年巴黎奥运周期，在奥运村里，已经是前辈的郭晶晶还会手把手地指导全红婵进行陆地训练。

再到这次温莎的亲密互动，时间这条线，清晰地画出了中国跳水队传帮带的美好轨迹，不光是情谊在加深，技术也在传承中不断精进。

想想郭晶晶在2004年雅典奥运会时，平均入水水花大约是8.3厘米，已经非常出色了，而如今的全红婵，能把水花压到惊人的3.1厘米左右。

还有那个让不少选手头疼的207C动作，在郭晶晶那个时代，满分率大约是76%，到了全红婵这里，经过刻苦训练和突破，满分率跃升到了93%。

这背后是一代代跳水人不断努力的结果，有趣的是，据说霍震霆先生曾经三次想找全红婵合影都没碰上合适机会，还是郭晶晶帮忙促成了这次珍贵的同框。

三、水花消失术背后

回头看看全红婵的出现算得上是一个奇迹，曾经照亮了整个跳水界。那年东京奥运会，她才14岁，一个很多人还在懵懂的年纪，她却站上了世界的最高舞台。

决赛那天，连续三跳拿到满分，这在奥运赛场上简直是神话级别的表现。

最终466.20分的总成绩，不仅让她轻松夺冠，更是直接把女子10米台的历史最高分给刷新了。

一时间水花消失术成了网络热词，大家都在惊叹这个来自广东湛江的小姑娘是怎么做到的，甚至开玩笑说我下饺子的水花都比她大。

连见惯了大场面的跳水女皇郭晶晶都忍不住赞叹，她在直播里坦言：跳了20年的水都没这么多满分，小全一场比赛就全跳出来了，真的很羡慕。

这话里有前辈对后辈出色表现的欣赏，也道出了全红婵起点之高，简直是出道即巅峰的完美诠释。

四、天才也烦恼

只是好成绩背后也有很多苦恼的问题，这位看似无敌的天才少女，其实也和所有普通孩子一样，有着成长的烦恼。

在2021年1月的第二站奥运选拔赛中，她在关键的207C这个动作上出现了明显失误，最终只拿到了第5名。

这对志在冲击奥运资格的她来说，是个不小的打击，赛后她自己也反思，说训练时其实跳得挺好，但比赛一兴奋，想发力就跳过了。

面对挫折，她没有气馁，坚持练习，她的教练何威仪曾评价她，不仅身体条件出众。身材纤细、柔韧性好、爆发力强，尤其手型特别适合压水花。

更重要的是，她是同批运动员里最能吃苦的，每天在陆上跳两三百次动作，水上也要跳120个左右。

启蒙教练陈华明也说，这孩子从小就显露天赋，性格很冲，领悟力强，但她的水花消失术，更多是靠后天苦练出来的。

天道酬勤到了2021年5月的第三站奥运选拔赛，全红婵王者归来，不仅跳出了440.85分的高分又一次夺冠，曾经失误的207C也完成得非常出色。

这回她拿到了94.05分的高分，正是这次关键的胜利，为她锁定了宝贵的东京奥运会入场券。

但是成长的烦恼还未离去，她在2025年跳水世界杯瓜达拉哈拉站拿到银牌后，面对镜头时略带苦恼地说的那样，身体在发育，体重也在悄悄增长。

这对需要精确控制身体的跳水运动员来说，是一道大坎，每一个微小的变化，都可能影响空中姿态和入水效果。

动作的感觉会变，需要花大量时间去重新适应和调整，这让大家真切地看到，即便是天赋异禀如全红婵，也逃不开身体发育这个自然规律带来的难题。

五、魅力早已溢出赛场

但是即便如此，她的魅力还是只增不减，要想知道她的人气有多高，看看2024年8月内地奥运健儿访问香港就知道了。她走到哪儿，哪儿就是一片欢呼声和尖叫。

据说当时有小朋友特意准备了10个乌龟玩偶盲盒当礼物就想送给她，这份喜爱真是实实在在。

访港期间她和陈梦学打乒乓球，在大会上用粤语跟大家打招呼，这些互动都展现了她赛场之外阳光、可爱的一面。

大家喜欢她，不仅仅因为她是奥运冠军，更因为她身上那份纯真、努力和亲和力，以及她所代表的那种不断拼搏、为国争光的体育精神。

结语

从温莎训练馆里那个暖暖的拥抱，到赛场内外一个个关于成长、传承的故事，全红婵和郭晶晶，还有她们身后的中国跳水队给我们带来很多感动。

它告诉我们，这样的成绩背后，是数不清的汗水和坚持，成长的路上，有关爱和引领是多么幸运，而体育的魅力，远不止金牌本身。

全红婵的故事还在继续，这个既有天赋又肯吃苦的小姑娘，还在继续她的故事。

信息来源：

全红婵坐郭晶晶怀里合影，陈若琳在一旁拍照，网友：三代跳水冠军同框超欢乐！

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